Tai Bo

Tai- Bo ist das energiegeladene Ganzkörpertraining zum fitwerden für Frauen und Männer jeder Altersgruppe. In Tai Bo werden Elemente aus Aerobic, Tanz, Tai-Chi, Karate, Boxen und Taekwondo perfekt zu einem umfassenden Ganzkörper-Fitnessprogramm kombiniert.

Wie in diesen Kampfsportarten gibt es im Tai-Bo verschiedene Kicks und Punches, also Fausthiebe und Fußtritte ohne Körperkontakt. Diese werden oft wiederholt und die optimale Verbrennung und Muskelaufbau zu geben. Eine Stunde Tai Bo verbrennt durchschnittlich 800 kcal!